В животе шум и гам? Принимай эспумизан! И всё. Казалось бы, вот она волшебная таблеточка, которая будет устранять дискомфорт каждый раз, когда ЖКТ на самом деле бьет тревогу. Это как слышать крики утопающего, но взять и заткнуть уши ватой. Не надо так! Обязательно разбирайтесь с причинами, пока не довели до точки невозврата. А главные причины вздутия и бурления в животе следующие: 1. Дефицит ресурсов пищеварения и как следствие нарушения в ЖКТ Дефицит соляной кислоты ведёт к пониженной кислотности желудка (гипоацидности – когда уровень pH желудочного сока низкий). Нарушается расщепление белков пепсинами. Гипоацидность в свою очередь запускает ещё цепочку отклонений и приводит к низкой выработке желчи и снижению ферметативной активности поджелудочной железы. А без достаточного количества желудочного сока, желчи, ферментов наш ЖКТ не сможет справляться с перевариванием пищи, что вызовет процессы брожения в кишечнике, а следовательно, и вздутие с бурлением. 2. Соляная кислота и желчь – это природные антисептики, без нормального уровня которых в кишечнике будут хозяйничать бактерии и грибки. Избыток патогенной флоры - одна из самых частых причин вздутия и бурления в животе: ü СИБР ü СИГР Патогенная флора нарушает баланс нормофлоры, вызывает процессы брожения, гниения. 3. Питание и стресс тоже накладывают отпечаток на слизистые кишечника и его работу, возникают такие отклонения, как: ü Синдром повышенной проницаемости кишечника ü Синдром раздраженного кишечника А вследствие этого появляется метеоризм. К тому же в кишечнике может быть сочетание проблем, например, СИГР и повышенная проницаемость кишечника, так как из первого всегда вытекает второе. ! Ошибки в питании: ü Избыток фруктов, углеводов в рационе. А при наличии нарушений, указанных в первом пункте, даже на небольшое количество углеводов организм будет реагировать вздутием и бурлением. ü Употребление пищевого мусора с химозным составом ü Пищевая непереносимость Пищевая непереносимость некоторых веществ может проявляться вздутием и бурлением, например, употребление молочки в купе с лактазной недостаточностью. ü Переедание Здесь важно прорабатывать состояние стресса, так как высокий кортизол и высокий инсулин снижают выработку гормона насыщения ГРЕЛИНА. А значит, чтобы наедаться, Вам придется потреблять больше еды, чем нужно. ü Быстрые перекусы на ходу Очень важно не пренебрегать правильным механизмом приёма пищи: есть медленно, хорошо пережевывать пищу, чтобы избежать заглатывания воздуха, к тому же пищеварение начинается уже во рту. ü Смена привычного питания, например, переход на кето без подготовленного ЖКТ или питание в отпуске в других странах. Психосоматика тоже имеет место быть: вздутие и бурление в этом случае рассматривается как следствие того, что человек не справляется с большим потоком событий в своей жизни.