Такие проблемы с желчью могут привести к нарушению пищеварения в целом, а в запущенных случаях и к заболеваниям, связанным со сбоем в обмене веществ: авитаминозу, остеопорозу, желчекаменной болезни, холециститу и даже к циррозу печени, сахарному диабету (подробнее в предыдущем посте).
Как Вы понимаете, при застое желчи нельзя сидеть сложа руки и надеяться, что всё само собой наладится. Поэтому внимательно прочтите информацию в этой публикации.
Признаки застоя желчи и нарушения желчеоттока:
ü Частые запоры, неполное опорожнение кишечника, возможен жидкий стул светлого цвета
ü ️ После приёма пищи (особенно жирной) появляется чувство тяжести, тошнота, горечь во рту, жжение на языке, отрыжка
ü ️ Желтушность склер
ü ️ Жировики, липомы на теле
ü ️ Могут появиться головные боли (из-за давления)
ü ️ Укачивание в транспорте
ü ️ Боли в правом подреберье
Нашли у себя эти симптомы? Поделитесь в комментариях😉
! Причины застоя и нарушения желчеоттока:
· S - образный желчный пузырь или его отсутствие (в этом случае происходит застой желчи в печени)
· Камни, полипы в желчном пузыре
! Этот пункт работает и в обратную сторону: застой желчи может привести к камням и полипами в желчном.
· Патологии печени и как следствие нарушение образования качественной желчи
· Дисбиоз кишечника: 90% желчи возвращается оттуда обратно в печень, важно, чтобы ничего этому не препятствовало
· Обезвоживание: основной компонент желчи - вода
· Еда в сухомятку
· Большие промежутки между приёмами пищи: при застое желчи нельзя длительно голодать, нужно есть три раза в день
· Дефицит полезных животных и растительных жиров в рационе (например, ГХИ, МСТ, кокосовое), белков: именно жиры - "красная тряпка" для выхода желчи
· Недостаток овощей в питании
· Отсутствие физической активности
· Стресс: на его фоне спазмируются мышцы, отвечающие за отток желчи
Как справиться с застоем желчи и нарушением её оттока?
1. Во-первых, по возможности исключите вышеперечисленные причины, которые к этому приводят.
2. Во-вторых, позаботьтесь о качестве желчи, например, принимайте лецитин, таурин, а также обеспечьте её текучесть желчегонными: репейник, артишок. Этот пункт подробно расписан в конце поста о желчи.
‼️ Внимание! Приём желчегонных ЗАПРЕЩЁН при КАМНЯХ в желчном!
‼️ При S-образном желчном пузыре, напротив, НУЖНО каждый месяц проводить профилактику застоя, принимая 7-10 дней желчегонные.