В здоровье ЖКТ и в целом организма огромную роль играет работа желчного пузыря и желчи. Сегодня всё больше людей, причем всех возрастов, мучаются с застоем желчи и нарушением желчеоттока. Такие проблемы с желчью могут привести к нарушению пищеварения в целом, а в запущенных случаях и к заболеваниям, связанным со сбоем в обмене веществ: авитаминозу, остеопорозу, желчекаменной болезни, холециститу и даже к циррозу печени, сахарному диабету (подробнее в предыдущем посте). Как Вы понимаете, при застое желчи нельзя сидеть сложа руки и надеяться, что всё само собой наладится. Поэтому внимательно прочтите информацию в этой публикации. Признаки застоя желчи и нарушения желчеоттока: ü Частые запоры, неполное опорожнение кишечника, возможен жидкий стул светлого цвета ü ️ После приёма пищи (особенно жирной) появляется чувство тяжести, тошнота, горечь во рту, жжение на языке, отрыжка ü ️ Желтушность склер ü ️ Жировики, липомы на теле ü ️ Могут появиться головные боли (из-за давления) ü ️ Укачивание в транспорте ü ️ Боли в правом подреберье Нашли у себя эти симптомы? Поделитесь в комментариях😉 ! Причины застоя и нарушения желчеоттока: · S - образный желчный пузырь или его отсутствие (в этом случае происходит застой желчи в печени) · Камни, полипы в желчном пузыре ! Этот пункт работает и в обратную сторону: застой желчи может привести к камням и полипами в желчном. · Патологии печени и как следствие нарушение образования качественной желчи · Дисбиоз кишечника: 90% желчи возвращается оттуда обратно в печень, важно, чтобы ничего этому не препятствовало · Обезвоживание: основной компонент желчи - вода · Еда в сухомятку · Большие промежутки между приёмами пищи: при застое желчи нельзя длительно голодать, нужно есть три раза в день · Дефицит полезных животных и растительных жиров в рационе (например, ГХИ, МСТ, кокосовое), белков: именно жиры - "красная тряпка" для выхода желчи · Недостаток овощей в питании · Отсутствие физической активности · Стресс: на его фоне спазмируются мышцы, отвечающие за отток желчи Как справиться с застоем желчи и нарушением её оттока? 1. Во-первых, по возможности исключите вышеперечисленные причины, которые к этому приводят. 2. Во-вторых, позаботьтесь о качестве желчи, например, принимайте лецитин, таурин, а также обеспечьте её текучесть желчегонными: репейник, артишок. Этот пункт подробно расписан в конце поста о желчи. ‼️ Внимание! Приём желчегонных ЗАПРЕЩЁН при КАМНЯХ в желчном! ‼️ При S-образном желчном пузыре, напротив, НУЖНО каждый месяц проводить профилактику застоя, принимая 7-10 дней желчегонные.