Все слышали о желчи, но мало кто знает, для чего же она нам нужна. Между тем, желчь настолько важна, что просто нельзя проигнорировать эту статью. Разберетесь с желчью – на порядок меньше проблем со здоровьем останется решить. Желчь – это жидкость, которая производится клетками печени (гепатоцитами) и накапливается в желчном пузыре. Она горькая на вкус (пробовать не надо, конечно), может иметь жёлтый, коричневый или зеленоватый цвет. Желчь примерно на 80% состоит из воды и желчных кислот, а также лецитина, холестерина, билирубина, белков и электролитов. Желчь необходима нам для: ü детоксикации организма – выводит весь мусор, который нейтрализовала печень; ü эмульгирования и всасывания жиров, жирорастворимых витаминов ( А, Д, Е, Q10, K); ü обеззараживания – выступает как природный антисептик для кишечника; ü стимуляции перестальтики кишечника. С желчью не всё так просто. Недостаточно добиться её текучести. Обязательно нужно повышать качество желчи, чтобы она полноценно служила во благо нашего организма. Качественная желчь – это профилактика следующих нарушений: ü ️ гипоацидности (пониженной кислотности желудка), ГЭРБа, напряжения поджелудочной железы (без качественной жёлчи ей будет тяжело переваривать жиры, что может вывести этот о рган из строя) - в свою очередь, если жиры не будут хорошо усваиваться, то это приведет дефициту жирорастворимых витаминов, а вслед за этим и к сухости кожи ü запоров, спазмов кишечника ü СИБРа, СИГРа,лямблиоза, описторхоза ü ️ дисбаланса гормонов, особенно женских эстрогенов ü ️ высыпаний на коже Чтобы предотвратить неприятности выше, поддерживайте выработку качественной желчи и обеспечивайте её текучесть. В этом Вам поможет приём следующих добавок: · витамин С и Витамины группы Б. Эти витамины необходимы для выработки желчных кислот - главного рабочего инструмента желчи. К тому же они поддерживают здоровье клеток печени - гепатоцитов. · лецитин: входит в состав желчи, нужен для хорошего желчеоттока · ️ серососедержащие аминокислоты (можно получить из таурина, глицина, серы) · ️ псиллиум · ️ для желчеооттока: репейник, магний цитрат, минеральная вода (Ессентуки 4, 17, Донат Магний).