Лимфа – «очистительная станция» нашего организма и не только! Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы и играет важную роль в обмене веществ, а также детоксикации клеток и тканей организма. Лимфа течет снизу вверх: от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. В отличие от замкнутой кровеносной системы с сердцем в качестве насоса, лимфатическая – не замкнута и не имеет подобного «привода». Мы сами приводим лимфу в движение, поэтому гиподинамия – одна из главных причин её застоя. Представьте, что вы не выносите мусор из дома и он гниет, распространяя зловония. То же самое происходит с нашим телом при застое лимфы. Отлаженная работа печени и кишечника также необходимы для хорошего лимфооттока. Кишечный лимфососуд — это соединительный канал между двумя потоками — кровью и кишечником. Лимфокапилляры втягивают не только питательные вещества, но и «отходы» из тканей и лимфатических узлов кишечника. Поэтому для сохранения здоровья лимфатической системы важно не только приводить ее в движение, но и заботиться о том, чтобы не было перегруза токсинами. Избыток токсинов, попадающих к нам в организм из окружающей среды, питания, лекарственных препаратов, ухудшают работу лифматической системы. Лимфа также доставляет питательные вещества к клеткам и является важной составляющей иммунитета. Именно она определяет качество нашей иммунной защиты, а ключевое место в этой функции занимают лимфатические узлы. В них вырабатываются «солдаты» иммунитета - лимфоциты и антитела, защищающие от инфекций, грибков и бактерий. Когда все в порядке, лимфа вычищает то, что выбрасывают клетки в межклеточное пространство. Она собирает весь мусор и обезвреживает его. Если функция нарушена — начинается интоксикация организма. Повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Обычно там, где есть застой лимфы, есть и воспаление. Поэтому важно знать признаки, которые указывают на проблемы, имеющиеся в лимфатической системе, а также понимать, как можно их исправить. Застой и «захламление» лимфы опасны интоксикацией организма и часто приводят к воспалению. Чтобы понять, есть ли у Вас проблемы с лимфатической системой, обратите внимание на следующие симптомы: û отечность, следы на теле от одежды, мешки под глазами; û повышенная потливость, неприятный запах пота; û угри, акне, серый цвет лица; û целлюлит; û мастопатия, кисты, миомы, эндометриоз, простатит; û вечно обложенный язык, проблемные аденоиды, миндалины; û отхаркивание слизи, слизь в носоглотке û увеличение челюстных, подмышечных, паховых лимфатических узлов; û низкий иммунитет; û хроническое умеренное повышение температуры тела в диапазоне от 37,2 до 37,5 , что говорит о вирусной нагрузке; û аутоиммунные процессы; û общее снижение энергии; û головные боли. Лимфа очищается через влагалище, уретру, кишечник, потовые железы, нос, миндалины, гортань, трахеи и бронхи. Поэтому выделения, пот и его запах, отхаркивание слизи, проблемы с миндалинами, течь из носа прямо указывают на перегруз лимфы. Как помочь лимфатической системе? ü Важно постоянно двигаться (полезно делать прыжки, упражнение «таракан») ü Дышите диафрагмой. Это главная мышца для привода лимфы в движение ü Принимайте контрастный душ (для расширения, сужения сосудов) ü Соблюдайте питьевой режим: лимфа - это жидкость, и для нее важно поступление воды ü И не забывайте о добавках, которые стимулируют лимфодренаж: - Красный клевер - Лимфатик дренаж НСП - Хлорофилл Важно! после лимфодренирующих средств через 20-30 минут пить сорбент. Особенно необходимо позаботиться о состоянии лимфатической системы: - после любой простуды, бронхитов, пневмоний - при аденоидах - при атопическом дерматите - после очистительных программ (противогрибковые, антипаразитарные и тд