Главный источник беды с высыпаниями - неправильное частое питание, употребление:

• глютена,
• сахара,
• молочки,

что ведёт к воспалению в организме. А прыщи как раз представляют собой воспаление кожи, которое, если говорить подробнее, развивается по следующим причинам:

• Воспаление в кишечнике.

Неправильное питание, пищевая непереносимость, в том числе лактозы (содержится в молочке), негативно влияют на слизистую кишечника, нарушают его микрофлору, способствуют развитию патогенов. Например, сахар, глютен кормят кандиду, которая при правильном питании не даёт о себе знать.

Глютен (изделия из пшеницы) также вытягивает белок зонулин, который склеивает клетки кишечного эпителия - энтероциты, из-за чего увеличивается проницаемость стенок кишечника.

В итоге, из-за избытка патогенов, воспаления в кишечнике и высокой проницаемости его стенок токсины попадают в кровь, лимфу и уже оттуда выбрасываются на кожу, провоцируя появление акне.

• Повышение инсулина

Сахар, молочка и глютен ведут к инсулинорезистентности. Повышенный инсулин - отличный плацдарм для развития воспаления, также он способствует усиленной выработке мужских гормонов (андрогенов), которые в свою очередь нарушают производство кожного сала.

Молоко, кстати, тоже в большом количестве содержит гормоны, близкие к тестостерону (андроген), которые негативно влияют на гормональный фон человека.

! Из-за гормонального сбоя кожное сало начинает вырабатываться в избытке, причём оно становится более плотным и забивает волосяные фолликулы, приводя к появлению прыщей. Например, при гипотиреозе люди часто страдают от угревой сыпи на спине.

• Рост патогенной флоры, перегруз лимфы токсинами

Все вредные продукты отравляют организм, кормят условно патогенную флору (бактерии, грибки, паразиты), которая в свою очередь выделяет много токсинов.

Из-за этого перегружается наша печень, далее лимфа, которая не в состоянии вовремя "чистить" организм через кал, мочу, поэтому избавляется от "мусора" через кожу.