К тому же дети постоянно сталкиваются с вирусами и иными патогенами, а в состоянии дефицита организм не сможет адекватно противостоять вторжению возбудителя.
Ниже привела список самых необходимых добавок для детей. Некоторые желательно пить на постоянной основе, другие можно курсами.

• Витамин Д

Ученые из Австралии изучили пуповинную кровь нескольких тысяч младенцев. По результатам их исследований оказалось, что у детей с низким уровнем витамина Д чаще встречалась аллергия на пыль и клещей.

! Рекомендовано пить с рождения, так как это мощный стероидный гормон, который:

• включает иммунную систему, обменные процессы в целом,
• является профилактикой рахита,
• является основой здоровья костей, мышц, сердца, мозга, ЦНС.

ОМЕГУ-3 особенно необходима детям до 3-х лет в период активного развития мозга и нервной системы.

Включайте в рацион ребенка жирную рыбу.

Омега-3 в организме детей в больших количествах уходит на работу:

• мозга, сердца, нервной системы,
• клеточных мембран (здоровая мембрана позволяет клетке лучше принимать питательные вещества и избавляться от токсинов),
• зрительной системы (в сетчатке глаза обнаружена наибольшая концентрация ДГК),
• иммунитета.

ВИТАМИН С необходим на постоянной основе, так как не синтезируется организмом, зато расходуется на поддержание многих процессов в теле, включая:

• формирование и работу иммунитета,
• усвоение железа,
• работу надпочечников (дети, которые ходят в садик, школы, кружки и секции постоянно испытывают стресс, следовательно, большая нагрузка приходится на надпочечники),
• работу ЖКТ, участвует в создании клеток печени и качественной желчи,
• процессы детоксикации.

Хлорофилл на постоянной основе, так как это вещество:

• способствует налаженной работе ЖКТ, а в садиках, школах обычно неправильное питание, частые перекусы;
• ощелачивает, выводит токсины, шлаки: дети также ежедневно подвергаются негативному влиянию загрязненной экологии;
• способствует укреплению иммунитета;
• сдерживает рост патогенной флоры, которая разрастается на фоне неправильного питания;
• насыщает клетки кислородом, улучшает работу мозга, что особенно важно для школьников.

ЛЕЦИТИН можно пропивать курсами
У современных детей много проблем с ЖКТ, также на ЦНС ложится большая нагрузка. Лецитин способен поддержать организм ребенка в этих моментах.
Примерно 30% мозга состоит из лецитина!

Свойства лецитина, которые особенно полезны детям:

• улучшает проницаемость клеточных мембран, а следовательно, иммунитет;
• поддерживает ЦНС, надпочечники, что дает ресурсы для борьбы со стрессом;
• улучшает работу печени, образует качественную желчь – это важно для пищеварения и процессов детоксикации.

Йод лучше давать постоянно
Йод – это основа здоровья щитовидной железы, которая в свою очередь отвечает за большинство обменных процессов в организме.
К тому же йод выводит токсические вещества, тяжелые металлы и поддерживает работу иммунитета.

К сожалению, современные дети нередко уже с рождения имеют проблемы в работе щитовидки, а также нарушенные адаптационные механизмы - истощенные надпочечники.
Поэтому желательно принимать йод всегда. До 3-х лет в форме калия йодида, после 3-х можно Келп.

• Обязательно поддерживайте работу нервной системы

Периодически давайте магний, так как у детей часто происходят скачки роста, к тому же посещение кружков, секций также истощает ресурсы. Магний благотворно влияет на работу сердца, печени, мышц.

• Детям-спорстменам лучше пить магний на постоянной основе.