АННА ПЕТРОЧЕНКОВА • ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ПОРТАЛА «ВСЁ ПО ТЕЛУ!»
Ферритин: почему так важен?
Несмотря на то, что некоторые врачи до сих пор определяют анемию по гемоглобину, к счастью, всё больше людей начинают осознавать важность и первостепенность ферритина в вопросах железодефицита.
Ферритин – белковая структура, которая является основным накопителем железа внутри клетки. Это и есть истинный показатель запасов железа в организме. Именно ферритин будет ползти вниз первым при железодефицитных состояниях.
В наибольшем количестве он содержится в энтероцитах, гепатоцитах (клетках кишечника, печени соответственно) и макрофагах.
При рассмотрении анализов нам всегда важен именно ферритин, так как сывороточное железо – это неустойчивый показатель.
Низкий ферритин – одна из причина гипоксии (анемия бывает железодефицитная и Б-дефицитная, иногда и оба вида сразу), поэтому симптоматика гипоксии и дефицита ферритина схожи. Отсюда и повышенное внимание к ферритину как к особо важному показателю.
Его дефицит проявляется следующим образом:
Показатели нормального ферритина:
Коррекция низкого ферритина включает в себя:
Низкий ферритин – одна из причина гипоксии (анемия бывает железодефицитная и Б-дефицитная, иногда и оба вида сразу), поэтому симптоматика гипоксии и дефицита ферритина схожи. Отсюда и повышенное внимание к ферритину как к особо важному показателю.
Его дефицит проявляется следующим образом:
- слабость, астения, усталость даже при нормальном сне, сонливость после еды, быстрая утомляемость;
- ️мышечная слабость, плохая переносимость физических нагрузок, усталость ног при ходьбе;
- снижение памяти, концентрации внимания;
- выпадение, сухость, замедленный рост волос;
- сухость, бледность кожи, ломкие, бугристые ногти;
- пробуждения по ночам, непроизвольное шевеление ногами;
- одышка, глубокие вздохи, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение;
- искаженные запахи, пристрастие к странным запахам, нарушение вкуса;
- проблемы с давлением, головокружение, головные боли, мелькание мушек перед глазами;
- холодные конечности;
- волнение и страх без причины;
- заеды в уголках рта.
Показатели нормального ферритина:
- у детей: 50 – 90
- у женщин: 55-90
- у мужчин: 55-100
Коррекция низкого ферритина включает в себя:
- восполняющую дозировку хороших хелатных форм железа: 50-100 мг;
- кофакторы: витамин С, хлорофилл, медь;
- отсутствие дефицитов Б9, Б12;
- хороший уровень белка: не менее 77 (так как ферритин - белковая структура),
- состояние ЖКТ: наладить кислотность желудка, исключить патогены, которые могут «воровать» железо.
- ! Также ферритин - это маркер воспаления, поэтому важно и проверять организм на наличие воспалений.