При рассмотрении анализов нам всегда важен именно ферритин, так как сывороточное железо – это неустойчивый показатель.

Низкий ферритин – одна из причина гипоксии (анемия бывает железодефицитная и Б-дефицитная, иногда и оба вида сразу), поэтому симптоматика гипоксии и дефицита ферритина схожи. Отсюда и повышенное внимание к ферритину как к особо важному показателю.

Его дефицит проявляется следующим образом:

• слабость, астения, усталость даже при нормальном сне, сонливость после еды, быстрая утомляемость;
• ️мышечная слабость, плохая переносимость физических нагрузок, усталость ног при ходьбе;
• снижение памяти, концентрации внимания;
• выпадение, сухость, замедленный рост волос;
• сухость, бледность кожи, ломкие, бугристые ногти;
• пробуждения по ночам, непроизвольное шевеление ногами;
• одышка, глубокие вздохи, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение;
• искаженные запахи, пристрастие к странным запахам, нарушение вкуса;
• проблемы с давлением, головокружение, головные боли, мелькание мушек перед глазами;
• холодные конечности;
• волнение и страх без причины;
• заеды в уголках рта.

Показатели нормального ферритина:

• у детей: 50 – 90
• у женщин: 55-90
• у мужчин: 55-100

Коррекция низкого ферритина включает в себя:

• восполняющую дозировку хороших хелатных форм железа: 50-100 мг;
• кофакторы: витамин С, хлорофилл, медь;
• отсутствие дефицитов Б9, Б12;
• хороший уровень белка: не менее 77 (так как ферритин - белковая структура),
• состояние ЖКТ: наладить кислотность желудка, исключить патогены, которые могут «воровать» железо.
• ! Также ферритин - это маркер воспаления, поэтому важно и проверять организм на наличие воспалений.