Виновников сниженного либидо уйма, но я хочу поговорить об основных, чтобы знали, где копать.

1.Стресс

Это главный источник всех бед в организме, в том числе и снижения качества интимной жизни.

Повышенный, а еще хуже пониженный кортизол выводит из строя и половую сферу организма. На сильном стрессе в первую очередь включается функция выживания, а размножение уходит на второй план;

• кортизол влияет на снижение половых гормонов, особенно прогестерона - гормона 2-ой фазы цикла, при достаточном уровне которого у нас отсутствуют неприятные проявления ПМС;
• повышается пролактин - гормон, который снижает либидо, что является нормой только во время беременности или ГВ;
• может снизиться тестостерон, а это особенно плохо для мужской "силы".

2.Старение

С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, а у женщин - эстрогены (в предменопаузу и менопаузу), что способствует появлянию сухости и дискомофорта во влагалище.

3.Отсутствие сна

Если нет здорового сна, то и нет здоровой гормональной системы, в том числе и половой.

4.Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз)

5.Сбой в работе печени - она является важнейшим органом выработки половых гормонов.

6.Дефициты микроэлементов, в первую очередь:

• ️анемия, низкий ферритин - при этих отклонениях будет капитальное отсутствие ресурсов даже на базовые функции, про секс и вовсе молчу;
• нехватка белка и жиров, которые необходимы для выработки половых гормонов.

7.Прием некоторых медицинских препаратов: КОКов, антидепрессантов, анальгетиков, мочегонных или гипотензивных средств.

!️ Например, КОКи существенно угнетают работу печени, а также подавляют выработку тестостерона.

8.Психологические факторы

• текущие переживания, которые не дают расслабиться во время секса и получить удовлетворение;
• ️ непроработанные травмы, связанные с сексом, мешающие наладить половую жизнь;
• проблемы во взаимоотношениях с партнером.