АННА ПЕТРОЧЕНКОВА • ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ПОРТАЛА «ВСЁ ПО ТЕЛУ!»

Застой лимфы

Лимфа – «очистительная станция» нашего организма и не только!

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы и играет важную роль в обмене веществ, а также детоксикации клеток и тканей организма.

Лимфа течет снизу вверх: от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. В отличие от замкнутой кровеносной системы с сердцем в качестве насоса, лимфатическая – не замкнута и не имеет подобного «привода».

Мы сами приводим лимфу в движение, поэтому гиподинамия – одна из главных причин её застоя. Представьте, что вы не выносите мусор из дома и он гниет, распространяя зловония. То же самое происходит с нашим телом при застое лимфы.


Отлаженная работа печени и кишечника также необходимы для хорошего лимфооттока. Кишечный лимфососуд — это соединительный канал между двумя потоками — кровью и кишечником. Лимфокапилляры втягивают не только питательные вещества, но и «отходы» из тканей и лимфатических узлов кишечника.

Поэтому для сохранения здоровья лимфатической системы важно не только приводить ее в движение, но и заботиться о том, чтобы не было перегруза токсинами.
Избыток токсинов, попадающих к нам в организм из окружающей среды, питания, лекарственных препаратов, ухудшают работу лифматической системы.

Лимфа также доставляет питательные вещества к клеткам и является важной составляющей иммунитета. Именно она определяет качество нашей иммунной защиты, а ключевое место в этой функции занимают лимфатические узлы. В них вырабатываются «солдаты» иммунитета - лимфоциты и антитела, защищающие от инфекций, грибков и бактерий.


Когда все в порядке, лимфа вычищает то, что выбрасывают клетки в межклеточное пространство. Она собирает весь мусор и обезвреживает его. Если функция нарушена — начинается интоксикация организма. Повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки.


Обычно там, где есть застой лимфы, есть и воспаление. Поэтому важно знать признаки, которые указывают на проблемы, имеющиеся в лимфатической системе, а также понимать, как можно их исправить.


Застой и «захламление» лимфы опасны интоксикацией организма и часто приводят к воспалению.


Чтобы понять, есть ли у Вас проблемы с лимфатической системой, обратите внимание на следующие симптомы:

  • отечность, следы на теле от одежды, мешки под глазами;
  • повышенная потливость, неприятный запах пота;
  • угри, акне, серый цвет лица;
  • целлюлит;
  • мастопатия, кисты, миомы, эндометриоз, простатит;
  • вечно обложенный язык, проблемные аденоиды, миндалины;
  • отхаркивание слизи, слизь в носоглотке
  • увеличение челюстных, подмышечных, паховых лимфатических узлов;
  • низкий иммунитет;
  • хроническое умеренное повышение температуры тела в диапазоне от 37,2 до 37,5 , что говорит о вирусной нагрузке;
  • аутоиммунные процессы;
  • общее снижение энергии;
  • головные боли.

Лимфа очищается через влагалище, уретру, кишечник, потовые железы, нос, миндалины, гортань, трахеи и бронхи. Поэтому выделения, пот и его запах, отхаркивание слизи, проблемы с миндалинами, течь из носа прямо указывают на перегруз лимфы.

Как помочь лимфатической системе?

  • Важно постоянно двигаться (полезно делать прыжки, упражнение «таракан»)
  • Дышите диафрагмой. Это главная мышца для привода лимфы в движение
  • Принимайте контрастный душ (для расширения, сужения сосудов)
  • Соблюдайте питьевой режим: лимфа - это жидкость, и для нее важно поступление воды
  • И не забывайте о добавках, которые стимулируют лимфодренаж:

- Красный клевер

- Лимфатик дренаж НСП

- Хлорофилл


Важно! после лимфодренирующих средств через 20-30 минут пить сорбент.

Особенно необходимо позаботиться о состоянии лимфатической системы:

- после любой простуды, бронхитов, пневмоний

- при аденоидах

- при атопическом дерматите

- после очистительных программ (противогрибковые, антипаразитарные и тд