Мы сами приводим лимфу в движение, поэтому гиподинамия – одна из главных причин её застоя. Представьте, что вы не выносите мусор из дома и он гниет, распространяя зловония. То же самое происходит с нашим телом при застое лимфы.

Отлаженная работа печени и кишечника также необходимы для хорошего лимфооттока. Кишечный лимфососуд — это соединительный канал между двумя потоками — кровью и кишечником. Лимфокапилляры втягивают не только питательные вещества, но и «отходы» из тканей и лимфатических узлов кишечника.

Лимфа также доставляет питательные вещества к клеткам и является важной составляющей иммунитета. Именно она определяет качество нашей иммунной защиты, а ключевое место в этой функции занимают лимфатические узлы. В них вырабатываются «солдаты» иммунитета - лимфоциты и антитела, защищающие от инфекций, грибков и бактерий.

Когда все в порядке, лимфа вычищает то, что выбрасывают клетки в межклеточное пространство. Она собирает весь мусор и обезвреживает его. Если функция нарушена — начинается интоксикация организма. Повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки.

Обычно там, где есть застой лимфы, есть и воспаление. Поэтому важно знать признаки, которые указывают на проблемы, имеющиеся в лимфатической системе, а также понимать, как можно их исправить.

Застой и «захламление» лимфы опасны интоксикацией организма и часто приводят к воспалению.

Чтобы понять, есть ли у Вас проблемы с лимфатической системой, обратите внимание на следующие симптомы:

• отечность, следы на теле от одежды, мешки под глазами;
• повышенная потливость, неприятный запах пота;
• угри, акне, серый цвет лица;
• целлюлит;
• мастопатия, кисты, миомы, эндометриоз, простатит;
• вечно обложенный язык, проблемные аденоиды, миндалины;
• отхаркивание слизи, слизь в носоглотке
• увеличение челюстных, подмышечных, паховых лимфатических узлов;
• низкий иммунитет;
• хроническое умеренное повышение температуры тела в диапазоне от 37,2 до 37,5 , что говорит о вирусной нагрузке;
• аутоиммунные процессы;
• общее снижение энергии;
• головные боли.

Лимфа очищается через влагалище, уретру, кишечник, потовые железы, нос, миндалины, гортань, трахеи и бронхи. Поэтому выделения, пот и его запах, отхаркивание слизи, проблемы с миндалинами, течь из носа прямо указывают на перегруз лимфы.

Как помочь лимфатической системе?

• Важно постоянно двигаться (полезно делать прыжки, упражнение «таракан»)
• Дышите диафрагмой. Это главная мышца для привода лимфы в движение
• Принимайте контрастный душ (для расширения, сужения сосудов)
• Соблюдайте питьевой режим: лимфа - это жидкость, и для нее важно поступление воды
• И не забывайте о добавках, которые стимулируют лимфодренаж:

- Красный клевер

- Лимфатик дренаж НСП

- Хлорофилл

Важно! после лимфодренирующих средств через 20-30 минут пить сорбент.

Особенно необходимо позаботиться о состоянии лимфатической системы:

- после любой простуды, бронхитов, пневмоний

- при аденоидах

- при атопическом дерматите

- после очистительных программ (противогрибковые, антипаразитарные и тд