Давайте разберемся с главными причинами хронической усталости.
1. Первая – это анемия, связанная с дефицитом витаминов Б9, Б12 или же с железодефицитом (когда уровень ферритина низкий).

При нехватке этих важных микроэлементов, ткани и органы не смогут полноценно насыщаться кислородом, следовательно, их функциональность снизится и замедлится работа всех органов, в том числе мозга. Отсюда снижение физической и когнитивной активности, мышечная слабость.

Более того, гипокския приводит к ацидозу – закислению крови, когда клетка становится невосприимчивой к внешней среде, не получает питательные вещества и не избавляется от «мусора». Вслед за этим ухудшается работа митохондрий, которые отвечают за выработку клеточной энергии АТФ, то есть они перестают выполнять свою главную функцию и организм не получает энергию

Анемия приводит и к нарушению функций щитовидной железы, которая также отвечает на нашу активность.
1. Вторая причина - инсулинорезистентность.
Глюкоза – источник энергии, но при неправильном питании формируется невосприимчивость клеток к инсулину, следовательно, глюкоза не попадает в клетку, а организм не получает энергию. На чувствительность клетки к инсулину также влияет дефицит важных жиров, фосфолипидов, например, лецитина, Омеги-3.
2. Истощение надпочечников
Надпочечники отвечают за выработку гормона кортизола, который в качестве защитного механизма позволяет нашему организму оставаться в строю, даже если случается сильный стресс, но при постоянном стрессе уровень этого гормона всегда повышен.

Естественно, надпочечники "устают" работать и истощаются, к тому же повышается инсулин и всё это вместе выводит из строя щитовидку, что не может не отразиться на нашем самочувствии: появляется усталость, апатия, отсутствие энергии, мы начинаем плохо переносить физические и умственные нагрузки.

Косвенными причинами синдрома хронической усталости может быть:

• Дефицит Витамина Д : мы живем в регионе, где объективно мало солнца, к тому же на усвоение витамина Д влияет и работа печени, поджелудочной, так что нам нельзя совсем не пить этот витамин.

Гормоноподобный витамин Д участвует во многих обменных процессах организма, повышает проницаемость клеточных мембран к питательным веществам, а следовательно, и их чувствительность ко всем жизненноважным гормонам.
Даже исходя из личных наблюдений, можно увидеть, насколько положительно влияет на нас Витамин Д. Когда солнечных дней становится больше, у нас появляется настроение, прилив энергии, хочется жить и творить.

• Интоксикация солями тяжелых металлов и продуктами жизнедеятельности паразитов и патогенов тоже приводит к сбою в работе организма, а значит, и к проблемам с выработкой энергии.