АННА ПЕТРОЧЕНКОВА • ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ПОРТАЛА «ВСЁ ПО ТЕЛУ!»
Выпадение волос
Какой девушке не хочется быть обладательницей густой и здоровой шевелюры?
Но на деле многие страдают от выпадения волос, их сухости и ломкости. И если другие отклонения в организме типа усталости, дефицита энергии женщины еще как-то могут пережить, то «волосопад» - мощный триггер для разборок со своим состоянием.
Кто-то ограничивается самым минимумом: пьют комплексы для волос и коллаген. Вот только ногти, кожа, волосы – это периферия нашего организма, микроэлементы поступают туда в последнюю очередь, а значит, сами причины зарыты глубже.
Из-за чего же выпадают волосы на самом деле? ️
ДЕФИЦИТЫ основных витаминов:
Поэтому держите показатели на хорошем уровне, например:
ДЕФИЦИТЫ основных витаминов:
- железа (ферритина), Б9, Б12, меди, цинка, что к тому же приводит и к анемии, гипоксии;
- ️йода;
- витамина Д.
Поэтому держите показатели на хорошем уровне, например:
- Ферритин: 55-90
- Б9, 12: верхняя граница референса
- Витамин Д: 50-80 нг/мл
- Йод: 200-300 мкг/л
- Наличие ГИПОТИРЕОЗА, по причине которого возникает нарушение работы щитовидки. К гипотиреозу часто приводит дефицит главных нутриентов (селена, йода, железа, белка).
- Гипотиреоз тоже снижает выработку солянкой кислоты, следовательно, усвояемость белка падает.
- ТТГ должно быть не выше двух
- ️ Антитела до 10
- СТРЕСС. Кортизол – гормон катаболизма (разрушения). Кортизол приводит к гормональным нарушениям, замедлению метаболизма, к отклонениям в ЖКТ, так как из-за стресса все органы спазмируются. К тому же из-за него падает уровень белка, причем последствия стресса в виде выпадения волос могут проявиться не сразу (организм компенсирует потери какое-то время), а через 3-6 месяцев.
- ДЕФИЦИТ БЕЛКА. Его важно не только употреблять в достаточном количестве, но и позаботиться об усвояемости.
- Дефицит правильных жиров ( особенно Омеги-3), жирорастворимых витаминов. Тут надо позаботиться об отсутствии сбоев в работе печени и желчеоттока для оптимального их усвоения.
- Нарушения в кишечнике, так как синтез, например, витаминов группы Б происходит именно там. Из-за кандиды, паразитоза будет снижаться усвоение витаминов. К тому же эти патогены «воруют» ресурсы (белок, железо, витамины группы Б).
- Есть и ряд других изменений в гормональном фоне, которые могут сказаться на выпадении волос:
- инсулинорезистентность;
- эстрогендоминирование;
- повышенный уровень андрогенов (тестостерон, дигидротестостерон).
Просто попить мультикомплекс, коллаген для волос не всегда может сработать!
ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА восстановления красоты и густоты волосы:
- отсутствие дефицитов основных микроэлементов
- хорошее пищеварение, достаточное поступление нутриентов
- постоянная забота о надпочечниках, ЦНС
- отсутствие воспаления в кишечнике (СИБРа, СИГРа, паразитоза)