АННА ПЕТРОЧЕНКОВА • ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР ПОРТАЛА «ВСЁ ПО ТЕЛУ!»
ВЗДУТИЕ И БУРЛЕНИЕ В ЖИВОТЕ
В животе шум и гам? Принимай эспумизан!
И всё. Казалось бы, вот она волшебная таблеточка, которая будет устранять дискомфорт каждый раз, когда ЖКТ на самом деле бьет тревогу.
И всё. Казалось бы, вот она волшебная таблеточка, которая будет устранять дискомфорт каждый раз, когда ЖКТ на самом деле бьет тревогу.
Это как слышать крики утопающего, но взять и заткнуть уши ватой.
Не надо так! Обязательно разбирайтесь с причинами, пока не довели до точки невозврата.
Не надо так! Обязательно разбирайтесь с причинами, пока не довели до точки невозврата.
А главные причины вздутия и бурления в животе следующие:
1. Дефицит ресурсов пищеварения и как следствие нарушения в ЖКТ
Дефицит соляной кислоты ведёт к пониженной кислотности желудка (гипоацидности – когда уровень pH желудочного сока низкий). Нарушается расщепление белков пепсинами.
Гипоацидность в свою очередь запускает ещё цепочку отклонений и приводит к низкой выработке желчи и снижению ферметативной активности поджелудочной железы.
А без достаточного количества желудочного сока, желчи, ферментов наш ЖКТ не сможет справляться с перевариванием пищи, что вызовет процессы брожения в кишечнике, а следовательно, и вздутие с бурлением.
2. Соляная кислота и желчь – это природные антисептики, без нормального уровня которых в кишечнике будут хозяйничать бактерии и грибки.
Избыток патогенной флоры - одна из самых частых причин вздутия и бурления в животе:
3. Питание и стресс тоже накладывают отпечаток на слизистые кишечника и его работу, возникают такие отклонения, как:
К тому же в кишечнике может быть сочетание проблем, например, СИГР и повышенная проницаемость кишечника, так как из первого всегда вытекает второе.
! Ошибки в питании:
Избыток фруктов, углеводов в рационе.
А при наличии нарушений, указанных в первом пункте, даже на небольшое количество углеводов организм будет реагировать вздутием и бурлением.
1. Дефицит ресурсов пищеварения и как следствие нарушения в ЖКТ
Дефицит соляной кислоты ведёт к пониженной кислотности желудка (гипоацидности – когда уровень pH желудочного сока низкий). Нарушается расщепление белков пепсинами.
Гипоацидность в свою очередь запускает ещё цепочку отклонений и приводит к низкой выработке желчи и снижению ферметативной активности поджелудочной железы.
А без достаточного количества желудочного сока, желчи, ферментов наш ЖКТ не сможет справляться с перевариванием пищи, что вызовет процессы брожения в кишечнике, а следовательно, и вздутие с бурлением.
2. Соляная кислота и желчь – это природные антисептики, без нормального уровня которых в кишечнике будут хозяйничать бактерии и грибки.
Избыток патогенной флоры - одна из самых частых причин вздутия и бурления в животе:
- СИБР
- СИГР
3. Питание и стресс тоже накладывают отпечаток на слизистые кишечника и его работу, возникают такие отклонения, как:
- Синдром повышенной проницаемости кишечника
- Синдром раздраженного кишечника
К тому же в кишечнике может быть сочетание проблем, например, СИГР и повышенная проницаемость кишечника, так как из первого всегда вытекает второе.
! Ошибки в питании:
Избыток фруктов, углеводов в рационе.
А при наличии нарушений, указанных в первом пункте, даже на небольшое количество углеводов организм будет реагировать вздутием и бурлением.
- Употребление пищевого мусора с химозным составом
- Пищевая непереносимость
- Переедание
- Быстрые перекусы на ходу
- Смена привычного питания, например, переход на кето без подготовленного ЖКТ или питание в отпуске в других странах.